Anavar είναι η πλησιέστερη επιστήμη έχει έρθει να μας δώσει ένα τέλειο στεροειδές

Η κοπή μπορεί να είναι μια εξαντλητική διαδικασία. Για τις πρώτες δύο εβδομάδες πανικοβάλλεστε συνεχώς, προσπαθώντας να υπολογίσετε πόσο μυς χάνετε κάθε λεπτό της ημέρας. Οι επόμενες δύο εβδομάδες καθορίζονται από το πόσο σας λείπουν τα αγαπημένα σας φαγητά. Αρχίζετε να παρατηρείτε τι τρώνε οι ξένοι γύρω σας. Αρχίζετε να συσσωρεύετε τρόφιμα για όταν τελειώσει η περικοπή σας. Σκέφτεστε να κάνετε ανείπωτα πράγματα για ένα μόνο κομμάτι πίτσα.

Όπως μπορείτε πιθανώς να πείτε, ο αγώνας είναι κυρίως ψυχολογικός και οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μια αρκετά αξιοπρεπή δουλειά τηρώντας το σχέδιό τους μέχρι να φύγουν από τη δουλειά και να πιουν μια μπύρα ή έξι ή οκτώ ή δώδεκα. Αλλά αν το δείτε μέσα από αυτό, ανταμείβεστε με συναισθήματα καθαρού θαυμασμού κάθε φορά που ρίχνετε μια ματιά στα νέα αγγειακά σας κέρδη. Όλοι θέλουν να κοπούν και να φαίνονται στα καλύτερά τους, οπότε έχοντας αυτό κατά νου, συγκεντρώσαμε τις 4 κορυφαίες βασικές συμβουλές μας για μια επιτυχημένη κοπή.

Πίνετε περισσότερο νερό

Μπορεί να θεωρείτε ότι η κατανάλωση περισσότερου νερού θα σας αναγκάσει να αποθηκεύσετε περισσότερο βάρος νερού, κάτι που φαίνεται αντιπαραγωγικό, αλλά αυτό δεν συμβαίνει και εδώ είναι ο λόγος. Η κατακράτηση νερού λαμβάνει χώρα όταν το σώμα σας αποθηκεύει υγρό στις αρθρώσεις, τους ιστούς ή το κυκλοφορικό σας σύστημα. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία με τον ίδιο τρόπο που το σώμα σας θέλει να αποθηκεύσει τις υπερβολικές θερμίδες ως λίπος για χρήση έκτακτης ανάγκης.

Η κατανάλωση περισσότερου νερού θα προκαλέσει το σώμα σας να απελευθερώσει επιπλέον νερό μέσω της απέκκρισης. Αυτό έχει πρόσθετα οφέλη για την υγεία σας, όπως η βελτίωση του μεταβολισμού σας, η ενυδάτωση του σώματός σας και η έκπλυση του πεπτικού σας συστήματος και των νεφρών σας. Θα πρέπει να πίνετε 1-2 γαλόνια κάθε μέρα.

Προφορική Anavar βοηθά

Όταν λέμε ότι προφορική Anavar βοηθά, αυτό που εννοούμε είναι ότι βοηθά πραγματικά.

Αρχικά σχεδιασμένο για χρήση στην ιατρική, Anavars βασικός σκοπός ήταν να προωθήσει την ανάπτυξη άπαχου ιστού κατά τη διάρκεια καταβολικής / μυϊκής σπατάλης ασθένειας ή μετά από χειρουργική επέμβαση ή μείζονα λοίμωξη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανακαλύφθηκε ότι Anavar δεν αρωματίζει ή προκαλεί οποιαδήποτε σημαντική οιστρογονική δραστηριότητα και παρατηρήθηκε από bodybuilders και αθλητές που έψαχναν να διατηρήσουν τη μυϊκή μάζα και τη δύναμη κατά τη διάρκεια των δύσκολων κύκλων κοπής τους.

Πρέπει να σημειωθεί ότι προφορική Anavar αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια του ύψους της έρευνας αναβολικών στεροειδών στη δεκαετία του 1960 ως μέρος της ώθησης για να ανακαλύψει το τέλειο στεροειδές. Anavar θεωρείται συνήθως ως το πλησιέστερο ότι η επιστήμη έχει έρθει ποτέ στην επίτευξη της φιλοδοξίας τους.

Αυξήστε τη μάζα του άπαχου ιστού σας για να βοηθήσετε στην περικοπή σας

Ένα πραγματικά συνηθισμένο λάθος που βλέπουμε πολλούς ανθρώπους να κάνουν είναι να προσπαθούν να κόψουν όταν δεν έχουν επαρκή ποσότητα άπαχου ιστού. Κατευθυνθείτε σε οποιοδήποτε φόρουμ bodybuilding και θα δείτε πάντα κάποιον να κάνει την ερώτηση noob, “πρέπει να κόψω ή να χύμα;” (δείτε την απάντησή μας σε αυτή την ερώτηση εδώ). Για να εκτελέσετε μια επιτυχημένη περικοπή, ιδανικά πρέπει πρώτα να έχετε μια αξιοπρεπή ποσότητα άπαχου μυός. Θυμηθείτε ότι κατά την κοπή προσπαθείτε να μειώσετε το συνολικό σωματικό λίπος σας % και όχι το συνολικό σας βάρος.

Η εργασία για να αποκτήσετε μια καλή ποσότητα άπαχου μυός πριν κόψετε θα βοηθήσει αυτή τη διαδικασία καύσης λίπους. Επειδή όσο πιο άπαχο μυ έχει το σώμα σας, τόσο περισσότερη ενέργεια ξοδεύει το σώμα σας για να διατηρήσει αυτόν τον μυ όταν είστε σε ηρεμία. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός σας θα είναι υψηλότερος και θα είναι ευκολότερο να αφαιρέσετε το λίπος.

Να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την πείνα πριν συμβεί

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε την πείνα και το έλλειμμα θερμίδων, οπότε μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας. Έχοντας ένα σχέδιο για όταν συμβεί, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να φυσήξετε τη διατροφή σας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

• Φορτώστε λαχανικά ή σαλάτα με κάθε γεύμα

• Πιείτε ένα ρόφημα πρωτεΐνης αμέσως μετά την προπόνησή σας

• Πιείτε ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ ή πράσινο τσάι

• Αυξήστε την πρόσληψη νερού.

• Χρησιμοποιήστε τσίχλα, με μερικές αρκετά funky γεύσεις διαθέσιμες είναι σαν να τρώτε ένα μικρό επιδόρπιο.

• Εργαστείτε για την ποιότητα του ύπνου σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ

• Λάβετε υπόψη ότι όταν είστε πεινασμένοι, αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί

Αυτές είναι 4 απλές μέθοδοι για να δείτε το δρόμο σας μέσα από μια επιτυχημένη περικοπή. Χτίζετε μυς συστηματικά και ακολουθείτε ένα σχέδιο, οπότε μην θέτετε σε κίνδυνο τα κέρδη σας πηγαίνοντας στο κόψιμο σας τυχαία ή χωρίς να έχετε αναπτύξει ένα σχέδιο. Πάνω απ ‘όλα, κρατήστε τον στόχο σας στο μυαλό και θυμηθείτε ότι όλα θα αξίζουν τον κόπο.